Примерное время чтения: 1 минута
389

Как оценить здоровье своего сердца?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 40. АиФ в Удмуртии 05/10/2022
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 40 05/10/2022

Болезни сердца с каждым годом молодеют – такие заболевания, как гипертония, нарушения ритма работы сердца, инфаркты и инсульты всё чаще встречаются у молодых людей. Как оценить здоровье своего сердца?

Ответ эксперта

«Есть три признака, на которые опираются врачи-кардиологи при оценке здоровья сердца. Первый – это артериальное давление. У взрослого человека в любом возрасте артериальное давление в покое всегда должно быть ниже 140/90. Если ваши показатели выше – это повод обратиться к врачу, – отвечает заведующая отделением медицинской профилактики Республиканского клинико-диагностического центра Светлана Шабардина. – Второй – это уровень холестерина. У всех взрослых людей он должен быть ниже 5 ммоль/л. Этот показатель можно проверить во время прохождения диспансеризации. Третий очень важный показатель – уровень сахара в крови, который должен быть ниже 6 ммоль/л в покое натощак. Постепенно можно привести эти три параметра в норму, если соблюдать рекомендации лечащего врача по рациональному питанию с ограничением употребления жиров и лёгких углеводов, ежедневной двигательной активностью, например, ходьбой по 3-5 км в день».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах