С помощью прогулок и дезинфекции. Нужно чаще гулять на улице, по возможности - ходить на работу пешком, чтобы избежать поездок в общественном транспорте, где можно подхватить вирус, избегать большого скопления людей, а, придя домой, - обязательно мыть руки с мылом.
С помощью уборки и проветривания. Необходимо регулярно проветривать комнаты и как можно чаще проводить влажную уборку в квартире или офисе.
С помощью иммуностимуляторов. У людей с крепким иммунитетом вероятность заболеть гриппом снижается в несколько раз. Поэтому в сезон эпидемии нужно принимать препараты для укрепления иммунитета и витамины, особенно - витамин С.
С помощью вакцинации. Профилактическую прививку от гриппа лучше делать заранее, чтобы организм успел справиться с вирусом и выработать иммунитет. К тому же прививку лучше делать тогда, когда точно знаешь, какой штамм вируса придёт в регион.
С помощью народных средств. Самые распространённые «народные методы» профилактики заболеваний - чеснок и лук, причём, их можно не только есть, но и нюхать.
Смотрите также:
- Спасение от гриппа: почему ижевских школьников «закрывали» на карантин? →
- Грипп атакует: Что делать, если знобит и лихорадит? →
- На прививку! Нужна ли вакцинация против гриппа? →