Традиционно Новый год – это семейный праздник. В самую волшебную ночь в году у взрослых есть хорошая возможность стать ещё ближе со своими детьми.
Психологи и опытные родители рассказали о приёмах, которые помогут провести отдых с пользой и почувствовать после праздников радость, а не усталость и разбитое состояние.
Составьте план отдыха
Российский новый год отличается большим количеством выходных дней. Членам семьи будет полезно воспользоваться этой возможностью и провести время вместе, считает детский и семейный психолог, гештальт-терапевт Екатерина Сосновская.
«Семья – это близкие друг другу люди, которых объединяют общие интересы. Но кроме общих интересов каждый член семьи имеет собственные потребности, которые в праздники тоже хотел бы удовлетворить, чтобы чувствовать себя хорошо. Стены дома, где проживает семья, к концу праздника, в идеале, должны забыть беспокойство и тревогу, которые так часто повторяются в будни. Но с другой стороны, я не рекомендую все выходные дни сидеть дома. Потому что для некоторых членов семьи, особенно активных, находиться десять дней в одном месте с утра до вечера просто противопоказано. Если не продумать план отдыха заранее, то вы рискуете провести все праздничные дни дома около телевизора. А дети от ничегонеделания начнут "бегать по стенам". В таком случае раздражение между членами семьи возрастёт и заберёт все силы и положительную энергию. Дело в том, что во время отдыха одновременно сталкиваются разные потребности, каждый мечтает о своём. Папа, к примеру, мечтает выспаться, дети – побегать и расслабиться, мама, захандрившая из-за постоянной готовки, мечтает сходить на массаж или встретиться с подругами. В таком случае в семье происходит конкуренция за своё время, за собственный отдых», – рассказывает специалист.
Удовлетворения от такого отдыха мало. Поэтому прямо сейчас готовьте чек-лист вашего Нового года. Лучше собраться вместе с другими членами семьи и наметить небольшой план. Он обязательно должен учитывать интересы всех членов семьи: и супругов вместе, и отдельно друг от друга, и каждого ребёнка. Обсуждайте этот план совместно. Включите в ваш список культурные и образовательные мероприятия, варианты активного времяпрепровождения и домашние развлечения.
К примеру, после непродолжительного сидения дома сходите куда-нибудь всей семьёй. Затем жена наконец сможет посетить салон красоты, а муж проведёт время с детьми. Или, пригласив няню, супруги смогут ненадолго уехать из своего семейного гнёздышка в какой-нибудь милый отель на одну ночь и насладиться покоем и обществом друг друга. При таких условиях на следующий день может состояться поход в театр мамы и детей, пока муж высыпается. А потом запланируйте какую-нибудь интересную игру с гостями.
«Программа должна быть интересная, но неутомительная. И ни в коем случае не вызывать ассоциации с буднями. Если у семьи это получится, результат от отдыха будет плодотворным. В противном случае у некоторых членов семьи поскорее сбежать из домашнего кошмара - это счастье. Пусть в новом году в семьях не будет таких побегов из дома, потому что любящие друг друга люди будут делать свои потребности легальными через совместное планирование праздника», – советует Екатерина Сосновская.
Ответственность за чудо
В предновогодней суете, когда все спешат закончить дела, есть риск оказаться в состоянии стресса, раздражения и усталости. В таком случае ожидание новогоднего настроения может затянуться. Психолог и арт-терапевт Анна Бекташева уверена, что ждать в таком случае недопустимо, пора всё брать в свои руки.
«Каждый взрослый человек сам отвечает за своё счастье, за дух волшебства, который царит в его доме и душе в преддверии Нового года. В детстве такое ощущение нам дарили родители, а теперь наша очередь создать сказку для детей. Насколько вы сами хотите впустить этот праздник в себя, настолько он с вами и случится. Начните с малого: поставьте дома ёлку, купите себе сладкий подарок, создайте атмосферу праздника с помощью свечей, диффузоров с ароматом цитрусовых или хвои, повесьте гирлянды. Вспомните, какие новогодние традиции были у вас в детстве. Возможно, вы каждый год 31 декабря ходили с родителями на каток или в гости? Продолжите эту традицию. Если таких традиций не было, то создайте их сами. Пользуйтесь магией кино и музыки. Порой достаточно запустить новогоднюю мелодию, чтобы привлечь праздничное настроение в свой дом. Включите дома новогодний фильм, который вы смотрели во время каникул в школе. Это может быть "Ирония судьбы", "Гарри Поттер"или советские добрые мультфильмы. Нарядите вместе с домочадцами ёлку, достаньте с антресоли те самые ёлочные игрушки, передающиеся из поколения в поколение. На ум обязательно придут душевные истории, связанные с этими игрушками, и вы погрузитесь в приятную ностальгию», – рассказывает эксперт.
Практика в действии
Мы уже выяснили, что без чёткого планирования отдыха праздники могут обернуться кошмаром для родителей. А как дела обстоят на практике? Мы разузнали секреты счастливых каникул у семей из Удмуртии.
«Для нас новогоднее настроение появляется, когда мы достаём ёлку. Наряжаем обязательно вместе с детьми по наитию их сердец (иногда это и ковш вместо звезды). Слушаем новогодние песни и смотрим вместе мультики, фильмы. Во время просмотра можно родителям успеть переделать кучу дел. Ибо сюжетную линию мы уже знаем. И обсудить просмотренный материал – это как «семечки пощёлкать», но современные мультики приходится смотреть вместе. Новогодний стол тоже мы накрываем совместно, ребёнок способен помочь нарезать фрукты, овощи на салат. Может помочь расставить тарелки и проборы. Во время новогодних каникул мы традиционно едем поздравлять наших бабушек-дедушек. На это у нас уходит дня три-четыре, а смена обстановки и лиц только радует. В обязательном порядке мы стараемся посетить новое достопримечательное место нашей республики. В прошлом году, к слову, посетили усадьбу Бабы-яги в Грахово. Вечерами достаём музыкальные инструменты (гармошку или гитару), поём песни, просто играем мелодии, танцуем. А затем родителям можно и передохнуть, т.к. дети уже сами увлекательно играют нам на инструментах», – делится мама из Ижевска Любовь Михайлова.
Многодетная мама из Глазова Екатерина Смагина считает, что секрет отдыха для родителей заключается в лени без угрызений совести.
«Не стоит ожидать, что все десять дней каникул пройдут исключительно в радостном настроении. Не нужно планировать отдых по принципу «а сейчас мы все будем с пользой проводить время». У нас есть традиция: один из зимних выходных мы проводим в постели, ничего не делая. Дети заняты своими делами (даже если это будут мультики в режиме нон-стоп), а мы с мужем – своими. И это тоже прекрасно!» – считает глазовчанка.
А для папы из Ижевска Вадима Николаева хороший отдых заключается в смене деятельности.
«Часть каникул можно провести активно – горки, тюбинги, коньки, другую – на домашнем режиме. Обязательно нужно сделать то, что не удаётся в будни: выспаться, дочитать книжку, разобрать кладовую. И, конечно, будет здорово дать возможность бабушкам и дедушкам понянчиться с внуками, а в это время пригласить супругу на свидание», – дополнил мужчина.