Переходный возраст называют одним из самых трудных этапов. В душе подростка бушует революция – маленький человек окончательно определяет себя как самостоятельную единицу. Кто-то бунтует, кто-то плачет, а кто-то закрывается от всех. Ижевский психолог София Дундученко рассказала о том, как помочь своему ребёнку и сохранить с ним здоровые детско-родительские отношения.
Кризисы нужны
– Какие из детских кризисов самые сложные?
– Подростковый можно выделить как самый заметный, хотя каждый из этапов взросления имеет свои особенности. Кризис – естественный процесс, но если ребёнку не помогать, он будет протекать тяжело. Подросток будто поднимается по лестнице и стоит каждой ногой на разных ступеньках, пытается сделать рывок и сохранить баланс одновременно. Если его не поддерживать, он упадёт. А, возможно, сделает «рывок взрослости» и уйдёт в отклоняющее поведение (могут появиться зависимости разного рода). На прохождение сложного этапа влияют и отношения с родителями, и коллектив, и, конечно, физиология. Не нужно недооценивать рацион ребёнка. Важны приём витаминов и здоровый образ жизни – психика отдельно от тела не живёт.
– Бывает так, что ребёнок прошёл этап взросления без кризиса?
– Нет, но он может проходить мягко и незаметно. Для этого нужно помогать ребёнку, обращать на него внимание, уважать его личность и при этом оставаться авторитетом. Кризисы нужны нам, ведь каждый из них – переход. Нет кризиса – значит, остался на прежнем уровне, не вырос.
– Почему подростковый период называют самым тяжёлым?
– Изменения идут по всем фронтам – меняется тело, разум, меняются друзья-одноклассники, то есть среда сверстников тоже нестабильна. Особенно сложно девочкам в физиологическом плане – бывает, тело изменилось, а мозг ещё нет, возможно, он будет взрослеть ещё год или два. Получается пролонгированный период подросткового кризиса. Острее становятся гендерные различия, часто заметен перекос в ту или иную сторону, что пугает и самих подростков, и их родителей. Бывают мальчики более феминного типа – эмоциональные, рассеянные, задумчивые и чувствительные. И более маскулинные девочки – напористые, подвижные, нервные.
– Родителям стоит опасаться перекоса? Может быть, мальчика отправить, например, в секцию борьбы, чтобы развить мужские качества?
– Если ребёнок сам не хочет, то не нужно. Это может привести к непринятию себя, а родитель должен поддерживать. Не стоит акцентировать внимание, что подросток чем-то отличается, что он какой-то не такой. Можно предложить, но не настаивать. Либо выбрать нейтральный спорт, к примеру, танцы. Лишь на первый взгляд это что-то женское. На самом деле там такая дисциплина, что мужские качества развивает прекрасно.
– Какие ошибки обычно совершают родители в период кризиса ребёнка?
– В первую очередь невнимание к своему чаду. Ребёнку очень важны взаимоотношения с мамой. Сыну или дочери бывает достаточно 15 минут в день активного общения, внимания со стороны родителей, и кризис пройдёт легче. Другая крайность – гиперопека со стороны родителей, когда ребёнок даже не осознаёт себя как отдельную личность, как в анекдоте – «мама, а мне холодно?». Также важна атмосфера в семье. Если родители не замечают друг друга, или находятся в конфликте, ребёнок это может остро переживать.
Быть примером
– Как вести себя родителям?
– Когда хочешь рядом видеть человека красивого, порядочного, спортивного, советуют обычно начать с себя. Также и с детьми – хочешь воспитать ребёнка – воспитай себя, для детей очень важен пример. Занимайтесь со своим чадом, найдите на него время.
– Стоит ли обращаться за помощью к психологу?
– Перед тем как вести ребёнка к психологу – сходите сами. Специалист подскажет вам, что с вашей стороны требует изменений. В целом сейчас семьи всё чаще прибегают к помощи психологов, это нормальная практика. Другое дело, что есть люди, в картине мира которых нет понимания, что они могут обратиться за помощью, рассказать о своих проблемах, поделиться. Решившись сделать этот шаг, бывает сложно найти своего человека-профессионала. Сейчас очень много специалистов – выбирайте, кому сможете довериться, с кем найдёте общий язык. Потому что одним нужно, чтобы их мягко направляли, другим требуется другой подход, чтобы их взбодрили, прямо всё высказали. Здесь важно найти того, кто подходит именно вам.
– Как родителю не срываться на гнев, если переходный возраст проходит тяжело?
– Важно в кризисный момент не быть на эмоциях. Хорошо, когда у ребёнка полная семья, два родителя. Если один чувствует, что эмоции берут верх, то разговаривает второй. Также я рекомендую заводить дома «подушку-эмоция-приёмник». Пришёл, покричал на неё, погрыз, побил. Любой член семьи при необходимости к ней подходит и выплескивает накопившееся. Ещё важное правило – если вы угрожаете, что за проступок сын или дочь будут наказаны – то угрозу важно сдержать. В этом случае ваш ребёнок будет понимать и осваивать причинно-следственные связи.
– Как не сломав личность, стать авторитетом для своего чада?
– Чтобы быть авторитетным для ребёнка, нужно быть самому себе авторитетом. Для начала, не отказываться от своих слов – если обещаем – выполняем. Если не уверены, что сможем это исполнить, то лучше не обещать. Для детей это крайне важно, особенно в кризисные моменты. Находите время на детей. Если нет ресурса, не стесняйтесь просить помощи. Иногда лучше нанять няню на час-два, чтобы выдохнуть, выйти из тяжёлого состояния. Важно быть примером для своих детей, транслировать поведение, которого они сами хотят от подростков. Часто взрослые, особенно папы, много требуют от своего сына или дочери, при этом сами демонстрируют противоположное. Говорят: «трудись, будь активным, усидчивым, проявляй инициативу». Сами же, приходя с работы, садятся перед телевизором на диван. «Папа не делает, почему я буду делать?», – задается ребёнок справедливым вопросом. Очень много при этом пап, которые отвечают: «Я взрослый, мне можно». Нет, это не взрослое поведение. В подростковом кризисе, кстати, особенно важен пример именно отца.
Ненавязчиво быть рядом
– Как мотивировать своего ребёнка на хорошее поведение, учёбу или помощь в домашних делах?
– Тяжело тем родителям, которые не могут принять отказ от подростка. Если принимаешь его «нет», то намного легче взаимодействовать. Если же он отказывается от того, что обязан делать, то важно обозначать – «Хорошо, ты от этого отказываешься, и я оставляю за собой право отказать тебе в некоторых ситуациях». Здесь, конечно, важно сохранить грань и не переходить в манипуляции, везде нужен баланс. Для этого дома можно ввести правила. Начните их вводить до того, как ребёнок перейдет в подростковый возраст, и вам будет легче. Правила именно по тем моментам, где у вас обычно конфликты, где претензии у сына или дочери к вам и у вас к ним. Должно быть чётко прописано – что можно, что нежелательно, и что категорически нельзя. По каждому моменту нужна аргументация. Однако правила для всех действуют одинаково – если нельзя оскорблять, то и родителей это касается. А если вы позволяете себе в адрес ребёнка или супруга критику формата «ты что как дура себя ведёшь», то почему ребёнок не может? Если по поводу телефона бывают конфликты, прописывайте в правилах и этот момент (к примеру, в расчёте 10 минут на 1 год в возрасте каждого). Также можно прописать обязанности каждого – у годовалого ребёнка одно право и одна обязанность, у семилетнего – по семь. Например, право час играть в телефон, гулять после уроков, смотреть мультфильмы, обязанность делать уроки, мыть посуду, убирать за собой и так далее. Если мы это заранее в доме введём, в подростковом возрасте уже получаете дивиденды.
– Если подросток закрывается от родителей, у него появляются секреты, как быть в такой ситуации?
– Если вы ранее были в доверительных отношениях, то важную, нужную информацию ребёнок вам всё равно скажет. А закрытость в целом в этот период – нормальное явление, подростку так проще. Важно слышать своего ребёнка, высказывать свою точку зрения и ненавязчиво давать понять – что вы рядом, в случае чего поможете. И в периоды семилетнего кризиса и подросткового желательно подключить авторитетных взрослых не из членов семьи – учителей, знакомых, тех родственников, с которыми они редко видятся. Для ребёнка такие люди могут стать важной опорой, если они вызывают доверие. Уважаемые родители, не пугайтесь, а радуйтесь если в окружении вашего подростка появился другой значимый, положительный взрослый, он так же вас любит, но вы находитесь в его «проблемной зоне перестройки», пусть он обопрётся на кого-то извне.
В Удмуртии 13 сентября пропала 17-летняя школьница 
В МВД Удмуртии рассказали, где скрывались четыре пропавших подростка 
Четырёх подростков, пропавших в Ижевске, нашли 
В Ижевске 11 сентября пропали четыре подростка 
В Удмуртии подросток на мопеде сбил двух детей