Примерное время чтения: 2 минуты
224

Как правильно и безопасно окунаться в прорубь на Крещение?

Категория:  Архив
Ответ эксперта
Крещенские купания в России
В воде нужно находиться не дольше одной минуты, чтобы избежать переохлаждения. Крещенские купания в России Фото: АиФ/ Игорь Харитонов

В Минздраве Удмуртии пояснили, что в Удмуртии оборудовано более 50 купелей, но напомнили, что к купаниям важно отнестись с осторожностью, учитывая состояние и особенности здоровья.

Врач-терапевт ГКБ № 7 Ижевска Дарья Мокрушина рассказала, как правильно окунаться, чтобы потом не было негативных последствий. Важно отметить, что речь идёт о людях, у которых нет противопоказаний. Медики рекомендуют готовиться к купаниям в холодной воде ещё с осени. Однако, понятно, что делают это далеко не все, так что особенно важно соблюдать целый ряд правил.

  • Перед купанием нужно сделать разминку, разогреть мышцы: подвигать руками, ногами. Лучше не нырять в прорубь с головой без подготовки;
  • В воде нужно находиться не дольше одной минуты, чтобы избежать переохлаждения;
  • Сразу после выхода из купели нужно быстро снять мокрую одежду, тщательно высушить тело махровым полотенцем, растереться, надеть сухую теплую одежду и головной убор. В этом случае купание в ледяной воде пройдет без последствий для организма.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах